2016/2/18 16:51

導語：現(xiàn)在不少人經常大魚大肉，特別進入冬季，出于進補或是暖身的需要，人們總會不自覺地吃下不少油膩的食物。吃得太油又不想長肥肉怎么辦？不妨試試以下的5種食物，它們能有效助你減脂排油清腸胃哦~

1.燕麥

燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味食物，達到減肥瘦身的效果。而且還是“天然腸道刷洗工”，能幫助預防便秘。

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