2015/7/28 11:27

導語：心臟跳動時，高血壓會增加血管壓力，影響五分之一人口的身體健康，也是導致心臟驟停的主要風險因素之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，近50%的心臟病和中風的病例的致病罪魁禍首是高血壓。由此高血壓的日常飲食更要十分注意！下面為大家推薦幾種能幫助降血壓的幾種食物，在食療食補中緩解高血壓疾病。

橙汁可有助降血壓

有國外媒體報道，《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登法國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯橙汁還可以降低高血壓，減少心臟病。這是為什么呢？

主要是因為橙汁中的維生素C含量十分豐富，而維生素C有助于血管擴張，降低血壓。日常飲食中多食用檸檬和酸性水果，還有一些蔬菜等，增加對維生素C的攝入，也對控制血壓有利。

鮮榨橙汁