早餐吃好精力充沛營(yíng)養(yǎng)早餐搭配推薦

2015/7/28 11:59

導(dǎo)語(yǔ)：很多上班族有著這樣的早晨：被鬧鐘叫醒之后，掙扎了十幾分鐘，才從床上爬起來(lái)，因?yàn)榉置氡貭?zhēng)，不吃早飯就沖出家門。或者打開(kāi)空無(wú)一物的冰箱門又關(guān)上，擠進(jìn)了上班人群，在公交車尾氣和灰塵中啃咬著路邊剛買的蔥油餅。午餐、晚餐很多人都會(huì)吃飽吃好，而早餐常常被我們忽視。事實(shí)上，一份營(yíng)養(yǎng)的早餐能讓你一整天精力充沛。早餐不但要吃，還要吃對(duì)吃好，下面為您介紹兩款營(yíng)養(yǎng)早餐搭配推薦。

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家提醒，早餐是營(yíng)養(yǎng)供給中非常重要的一環(huán)，無(wú)論是“上班族”還是家長(zhǎng)們，早起一刻鐘，給自己和孩子準(zhǔn)備一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐，是每天的“必修課”。