2015/7/22 13:36

導(dǎo)語：產(chǎn)后媽媽的減肥問題一直是最熱門的話題，因?yàn)榕远枷Ｍ幢闶巧撕⒆?，也希望可以步入辣媽的行列。所以生產(chǎn)之后的減肥工作勢(shì)在必得，那么產(chǎn)后女性如何才可以維持健康苗條的身材呢?還是不能忽視飲食保健的。

飲食種類的選擇

因?yàn)樵跍p肥的時(shí)候，講究的是控制食物的熱量和脂肪，但是也沒有必要節(jié)食，因?yàn)楫吘惯€要顧及正在哺乳期的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康，所以要做到科學(xué)飲食，而且應(yīng)該多吃高蛋白的食物，因?yàn)楦叩鞍资澄镏衅鋵?shí)含有的氨基酸對(duì)于媽媽們的傷口愈合有很大的幫助，可以更加持久的存在飽脹感，從而有效的控制食欲避免過多的進(jìn)食導(dǎo)致脂肪堆積。