您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

2015/7/22 13:35

導(dǎo)語：我們都常常聽說懷孕的女人通常都愛吃酸，像酸棗、桔子、草莓等酸味的食物。那么，準(zhǔn)媽媽吃酸好不好呢？孕期吃酸有哪些禁忌呢？

一、準(zhǔn)媽媽吃酸 好處多多

1.增強(qiáng)母體抵抗力

能夠增加母體抵抗力的是維生素C，維生素C可促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收，并對胎兒形成的細(xì)胞基質(zhì)、產(chǎn)生結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要作用，而許多富含維生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。

2.抑制胃酸分泌

懷孕后胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)物質(zhì)，這種物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，影響胃腸的消化吸收功能，由于酸味能刺激胃液的分泌，有利于食物的消化吸收。

tips：多數(shù)孕婦喜歡吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱。

3.營養(yǎng)的需求量

孕婦吃酸能夠滿足母親和腹中胎兒的營養(yǎng)需要。酸性物質(zhì)能提高膳食中鈣質(zhì)的溶解度，利于吸收，有助于胎兒骨骼的形成和發(fā)育。