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最“養(yǎng)”奶水的3種食物

2015/5/9 01:02

 

蔬菜

有幾種蔬菜就是傳統(tǒng)的催乳食品。茴香和茴香籽可以促進母乳的供應(yīng)量,甜菜,胡蘿卜和山藥可以提供豐富的B胡蘿卜素和媽媽需要的其它礦物質(zhì)。綠色食品,比如甘藍,甜菜等富含礦物質(zhì),鐵元素和鈣,可以幫助媽媽們產(chǎn)奶。而且食用這些食物可以補充媽媽們的營養(yǎng),這既自然又可以使得媽媽們多產(chǎn)奶。