2017/4/7 13:33

娛樂(lè)圈有好多不老女神，年過(guò)40依然身材緊致、凹凸有致，其實(shí)只要做到這兩點(diǎn)，你也可以是不老女神。

1、不斷運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是一件健康的事情，而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于人的整體氣質(zhì)和身材有很大的影響。通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身可以助你甩掉身上的贅肉，而且避免年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的身材走樣。堅(jiān)持每天做不同的運(yùn)動(dòng)，僅僅一個(gè)小時(shí)，一個(gè)月下來(lái)身材會(huì)發(fā)生很大的變化。

2、控制飲食

好身材都不是憑空而來(lái)的，都需要付出戒口的代價(jià)。如果你還想肆意的吃甜食和喝可樂(lè)，那么不要再羨慕別人的S身材?？刂骑嬍骋獜纳钪械男∈伦銎穑恳徊鸵龅奖M量低脂低熱量，而且油膩的食物一定不能吃。還有睡前至少3個(gè)小時(shí)，都不要進(jìn)食。

女人一進(jìn)入40歲后，身材比年輕時(shí)更難保持。所以，不要讓自己墮落，減肥塑形從日常做起！