2016/9/22 15:45

久坐運動少，這樣長期下去就容易出現(xiàn)氣滯血瘀的問題，面部長斑、加速衰老。日常飲食就更應該要注意多吃活血化瘀的食物，通過食療養(yǎng)生，從根本上改善體質，由內(nèi)而外變得美美噠。

如何活女性的氣血? 6類食物改善血瘀體質

1、果品類：山楂。山楂可以用于瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

2、水產(chǎn)類：有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質形體干枯、皮膚干燥者效果不錯　

3、菇類：養(yǎng)肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質。