2015/7/22 00:36

導語：夏季，暑氣逼人，常常導致了陽氣宣發(fā)太過，或者因為防暑降溫而過度貪涼食冷而使內(nèi)寒過甚，以至于體內(nèi)陽氣虛衰，所以古代醫(yī)學在天人相應(yīng)觀點的基礎(chǔ)上提出“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則。夏季如何養(yǎng)陽呢？

夏季宜吃溫食以溫補陽氣

夏季暑熱，如果吃冷，會損傷脾胃、消耗陽氣。所以，夏日飲食以溫為佳，不宜過熱，過熱則傷氣，溫食宜助陽氣。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”之說，夏天吃姜，是因為外表熱而體內(nèi)寒，吃姜可以溫補體內(nèi)的陽氣。喝水也應(yīng)該以溫開水為宜。

紅糖生姜湯