如何緩解吃撐帶來(lái)的不適

2015/3/3 11:08

散散步。

還是接著上面來(lái)，大概按摩了半個(gè)小時(shí)后，會(huì)稍微緩解了，這個(gè)時(shí)候可以輕微的活動(dòng)了，活動(dòng)活動(dòng)可以更好的促進(jìn)食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開心的時(shí)間一會(huì)就過(guò)去了，肚子也會(huì)在不知不覺中不那么難受了。

吃點(diǎn)促進(jìn)消化的水果。

這個(gè)建議在自然一點(diǎn)的緩解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時(shí)候，可以帶點(diǎn)水果，走累了，停下了，找個(gè)安靜舒適的地方，慢慢吃點(diǎn)消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯(cuò)的。