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吃水果的六個黃金時間

2015/1/21 15:12

 

15:00 pm 重要談判前

香蕉、橙子這個時候你最需要的是放輕松,香蕉富含的鉀元素能夠讓你迅速減壓,你會表現(xiàn)得更出眾。橙子則能幫你儲備充足的維生素C,當你面對的壓力越大,身體消耗的維生素C 也越多,你就更容易感到疲勞、焦慮和緊張。

20:00 pm 加班時間

藍莓、草莓、葡萄對著電腦,最累的就是眼睛,富含花青素的水果是你的加班好搭檔,減輕疲勞感,讓雙眼更加明亮有神。

藍莓果凍