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2015/7/22 13:36

 

2.多喝水

在夏季坐月子的話需要多喝水，白開(kāi)水最佳，其他的飲料別喝。多喝白開(kāi)水有助于及時(shí)補(bǔ)水，避免身體缺水甚至脫水，并且還可以祛熱，排除毒素，幫助促進(jìn)新陳代謝。

3.補(bǔ)充各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)

在坐月子期間需要補(bǔ)充各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)，注意吃些高鐵高鈣高蛋白的食物，可以讓提高免疫力，避免貧血，有助于身體恢復(fù)。同時(shí)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以通過(guò)母乳傳遞給孩子，讓你的寶寶健康有活力。