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健康的孩子需要補(bǔ)充維生素嗎?

2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ):據(jù)美國(guó)Webmd報(bào)道,一項(xiàng)新的研究表明,通常情況下,孩子們可以在平衡的飲食中獲得應(yīng)得的維生素,所以一般來說,不用特地給孩子補(bǔ)充維生素。

如果你相信廣告的話,那么每個(gè)孩子每天都要補(bǔ)充多種維生素。但是這是真的嗎?據(jù)美國(guó)Webmd報(bào)道,一項(xiàng)新的研究表明,通常情況下,孩子們可以在平衡的飲食中獲得應(yīng)得的維生素,包括:

1.牛奶和乳制品,像奶酪和酸奶

2.大量的新鮮水果和綠葉蔬菜

3.蛋白質(zhì)像雞肉、魚肉和雞蛋

4.全谷物的燕麥片和糙米