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孕婦懷孕初期吃什么好

2015/7/22 13:36

 

大蒜

懷孕期間適當吃點大蒜對準媽媽的身心健康就具有一定的幫助。大蒜含有豐富的營養(yǎng)素,特別其還有豐富的抗炎滅菌,降低血脂的作用。對預防鉛中毒,預防關節(jié)炎等都具有很大的幫助的。

柿子

吃點柿子對預防妊娠高因壓綜合癥具有很大的幫助,妊娠初期適當的吃一些。但是提醒一下因為柿子具有很強的收斂作用,因此不可食用過多,如果食用過多的話,容易引起便秘。

香蕉

因為孕期不良的生活習慣及體內缺鉀,民間素有懷一胎壞一牙的說法。香蕉有潤腸的作用,對于減少妊娠期便秘也具有很積極的意義。香蕉中含有豐富的葉酸,其次,維生素B6等都是胎兒神經管發(fā)育不可缺少的一部分。香蕉中含有豐富的鉀元素,其可以幫助補充鉀。所以說孕婦哪一方面上說,孕期都應該適當的多吃一些香蕉。