2015/7/22 13:36

導語：懷孕期，人們都認為營養(yǎng)補充很重要，很注重營養(yǎng)安排和身體調(diào)理。其實孕前夫婦就開始進行應(yīng)驗儲備，有助于懷上一個健康寶貝。不要忽視孕前的營養(yǎng)補充哦。下面小編為大家介紹，備孕時期，要保證這4種營養(yǎng)！

第一、保證熱能的充足供給。

最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎(chǔ)上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。