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黃米

為你介紹黃米營養(yǎng)與選購,以及黃米的129種做法。

黃米本是北方一種糧食,照字典的解釋,是去了殼的黍子的果實,比小米稍大,顏色淡黃,煮熟后很黏,是20世紀50年代以前的重要糧食作物之一。

選購技巧

1、看標簽:正規(guī)的預包裝大黃米必須標識產品名稱、配料、凈含量、生產日期、保質期、貯存條件、生產商及地址和聯系方式、產品標準號、生產許可證編號、產地、等級和營養(yǎng)成分表。缺少任何一項,即為不合格產品。注意查看產品的生產日期,盡量選擇生產日期在三個月以內的商品。
2、看外形:顆粒飽滿,外形完整無破碎,沒有蟲眼,無碎米,光滑的是優(yōu)質的大黃米。
3、看顏色:干凈,呈淡黃色,色澤均勻有光澤,無發(fā)暗或黑點、發(fā)黑米粒的是優(yōu)質的大黃米。黃色比較深,呈金黃色的有可能是染色的大黃米。
4、聞氣味:純正新鮮的黃米有淡淡的糧食清香,有霉味或其它異味的是陳舊霉變的劣質大黃米。
5、用手捻摸:手感光滑,無粉末,不粘手說明是新鮮優(yōu)質的大黃米。手感粗糙,手捻易碎,有粘膩感的是劣質大黃米。