懷孕手冊(cè)
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新媽媽產(chǎn)后吃對(duì)“瘦身餐”
許多人都認(rèn)為，女性在生育以后，身材肯定會(huì)受到影響，永遠(yuǎn)恢復(fù)不了以前的身姿。
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孕婦不喝牛奶如何補(bǔ)鈣？
牛奶是孕期很好的補(bǔ)鈣食物，可是有的孕婦一聞到牛奶的味道就惡心，有的還過(guò)敏，怎么辦？
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智力食譜，成就聰明胎寶寶
孩子腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的3個(gè)高峰階段(孕早期;孕中晚期的銜接期;出生后3個(gè)月內(nèi))，就有兩個(gè)階段在孕期。為此，優(yōu)生學(xué)專家倡導(dǎo)的孕期“智力食譜”應(yīng)運(yùn)而生。也許，這可為你打造聰明寶寶效力。
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孕后不留斑飲食調(diào)養(yǎng)法
懷孕期間，受激素分泌影響，準(zhǔn)媽媽們的臉上會(huì)出現(xiàn)難看的小斑點(diǎn)。別擔(dān)心，這是正常生理反應(yīng)，寶寶出生后不久，斑點(diǎn)就會(huì)消退。 想做一個(gè)時(shí)尚的漂亮準(zhǔn)媽咪，應(yīng)該從哪幾方面入手呢？
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孕婦吃巧克力可降低妊娠并發(fā)癥
據(jù)國(guó)外媒體7月12日?qǐng)?bào)道，最新一項(xiàng)研究表明，孕婦每周至少吃三次巧克力可降低她們患上妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，妊娠并發(fā)癥會(huì)危及母親及腹中胎兒的生命。
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上班孕婦如何吃出好營(yíng)養(yǎng)？
怎樣吃出午餐營(yíng)養(yǎng)來(lái)，相信是很多上班族孕媽咪關(guān)注的問(wèn)題。其實(shí)，無(wú)論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求的。
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孕婦不能“一人吃兩人飯”
有些人片面理解孕婦是“一人吃兩人的飯”，而以“填鴨式”進(jìn)食，其實(shí)這是不正確的。孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的主要原因是攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，熱卡過(guò)量。有些孕婦在懷孕期間猛吃水果，以為可以補(bǔ)充各種維生素，還能讓孩子皮膚變白，實(shí)際上這會(huì)使孕婦過(guò)胖，而且影響其他食物的吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良。
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哪些食物是孕媽咪補(bǔ)鈣的克星呢?
鈣質(zhì)是孕媽咪們必不可少的營(yíng)養(yǎng)素之一，孕期補(bǔ)鈣非常重要。但是，孕媽咪可能已經(jīng)在不知不覺(jué)中吃下了補(bǔ)鈣克星！下面，讓豆豆媽（親子特邀資深媽媽）為您提個(gè)醒。
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產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)三大誤區(qū)，產(chǎn)后吃哪些好？
一般認(rèn)為，孕婦產(chǎn)后失血過(guò)多、身體虛弱，于是家人盡可能采購(gòu)一系列補(bǔ)品：補(bǔ)血補(bǔ)氣應(yīng)有盡有。殊不知有些補(bǔ)品并不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，有的還會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)麻煩。
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孕期準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣食譜：奶酪球
奶酪能增進(jìn)人體抵抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保護(hù)肌膚健美。對(duì)于孕婦、中老年人及成長(zhǎng)發(fā)育旺盛的青少年兒童來(lái)說(shuō)，奶酪是最好的補(bǔ)鈣食品之一。
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備孕媽媽?xiě)?yīng)拒絕哪些奶制品
孕育生命是個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程，并不僅僅是從受精卵形成才開(kāi)始。懷孕前很長(zhǎng)一段時(shí)間里，夫妻雙方就應(yīng)該做準(zhǔn)備，身體、心理的健康，飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理，都很重要。而牛奶作為飲食不可缺少的一部分影響著備孕父母的健康，哪些奶制品孕前必須抵制的呢？
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懷孕實(shí)用禁忌--飲食篇
孕婦飲食是一門大學(xué)問(wèn)！什么東西該吃？ 什么東西不該吃？ 吃什么對(duì)胎兒好？ 吃什么會(huì)影響胎兒健康？ 如果這些問(wèn)題讓妳的頭好大！請(qǐng)看以下14個(gè)關(guān)于孕期飲食的疑問(wèn)與回答。
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炎炎夏日，準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)食欲不振
夏季，由于炎熱的天氣，本來(lái)就讓人很沒(méi)有胃口，而懷孕的準(zhǔn)媽媽在夏季就更不容易有好胃口，對(duì)準(zhǔn)媽媽而言，合理安排飲食，保證食物多樣性、均衡性，才能安然度過(guò)悶熱、煩躁的夏季。
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讓孕婦心情好的5種食物
讓孕婦心情好的5種食物
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7種營(yíng)養(yǎng)助你生個(gè)健康寶寶
懷胎十月，孕媽媽既要保證營(yíng)養(yǎng)的足夠攝取，又要保證不能過(guò)多的攝入，在這里，孕育專家總結(jié)了一下，在孕期，孕媽媽最應(yīng)該保證以下7種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取，這樣才能生出健康又聰明的寶寶。
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最適合產(chǎn)婦吃的五種蔬菜
產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)好壞，與產(chǎn)婦的身體健康及哺養(yǎng)新生兒的關(guān)系極為密切。這時(shí)，身體丟失一部分血液，需要及時(shí)補(bǔ)充；生殖器官發(fā)生損傷，需要修復(fù)；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據(jù)這些生理特點(diǎn)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚(yú)等食品外，還要多吃一些蔬菜。
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端午節(jié)孕婦應(yīng)該如何吃粽子
端午節(jié)孕婦應(yīng)該如何吃粽子
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孕婦每天吃核桃最補(bǔ)腦？
老人家都說(shuō)懷孕吃核桃補(bǔ)腦，有些孕婦每天就不停的吃核桃，其實(shí)吃核桃雖然補(bǔ)腦但孕婦也不宜多吃。 大家都知道核桃是我國(guó)傳統(tǒng)的補(bǔ)腦食品。
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適合孕婦吃的七款美食物
適合孕婦吃的七款美食物
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治療產(chǎn)后脫發(fā)的食療妙方
產(chǎn)后要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
