食品常識
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飲食竟然和聽覺也有關系
采取營養(yǎng)飲食的方法來與噪聲相抗衡。在生活中可有針對性地食用維生素、蛋白質及氨基酸含量豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、魚、豆制品、粗糧及青椒、西紅柿、大蒜等。
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十種營養(yǎng)的最佳來源
鐵——牛肉、羊肉、肝、青豆、粗糧、綠葉蔬菜、營養(yǎng)豐富的糧食制品。
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水果吃太多導致女性貧血？
專家指出，在我們的膳食中，水果的確占有重要地位，每人每天至少要吃100～200克的水果，這是一種平衡飲食營養(yǎng)的健康做法。但問題是許多女性矯枉過正，拿水果當飯吃，而對每天應當攝入的蛋白質、脂肪和淀粉類食物完全棄之。
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房事過度如何飲食調養(yǎng)
房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病�；楹笮陨钍悄信囊环N生理需要，正常性生活應以每周2-3次為宜，具體地說，應該以性交后第二天沒有疲倦不適感為標準。
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女性謹慎飲食可延長壽命
研究人員說，為了努力促使女性采用健康的飲食，這些結果突顯了公共衛(wèi)生的重要性，健康飲食包括攝取大量蔬菜、水果、豆類、全麥、魚和禽肉，減少攝取紅肉和加工肉、精制的五谷、炸薯條以及甜點。
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夏季防痘好方法
青春痘主要與內分泌因素有關，在中醫(yī)看來，還與個人體質有密切關系，多屬于肺胃濕熱較盛，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，的確可促使痘痘產生或使之加重。
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五谷雜糧里的美腿標兵
向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見，每樣都含有讓雙腿呈現(xiàn)迷人豐采的營養(yǎng)成份。提起菜籃，準備去搜刮這些讓腿美美的食物吧！
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服用藥粥的宜忌
有些藥粥為糧食、疏菜、果類，無甚異味。但有些藥粥就有異味，不易被接受，為了減少異味，可以適當?shù)丶尤胍恍┳髁稀?/p>
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絲瓜可助順月經
絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順，月經自然也會通順。
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最適合男人吃的食物
催情食物未必需要科學做根據，當中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由你，但吃也無壞。簡單而言，催情食物大致分兩種：跟食物本身成分和營養(yǎng)價值有關的；由心理因素引發(fā)生理之催情聯(lián)想，藉視覺、觸覺、嗅覺和味覺制造性味意境，增加性欲。
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"水果餐"最佳時間表
山楂有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
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鮮榨果汁該怎樣喝最營養(yǎng)
有燙煮的榨汁非常容易變褐。變褐并不意味著有毒有害，仍然可以喝，只是表明果蔬中的多酚類保健成分接觸氧氣被氧化，抗氧化作用將有所下降。同時，在儲藏當中，風味也會逐漸變化，失去原有的新鮮美味。
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運動時吃點糖可加速減肥
在運動、大量流汗時補充運動飲料是非常重要的。因為運動飲料含有的碳水化合物(6%碳水化合物)和礦物質(如鈉和鉀等)能夠促進體液吸收，幫助身體維持體液平衡，為身體提供能量，幫你解口渴的同時緩解體渴。
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“夜貓子”白領8全大補飲食
皮膚、眼睛、大腦……熬夜的人這些部位都變得很脆弱、非常容易受到傷害，不過我們可以通過一種簡單的方法——吃——來均衡營養(yǎng)、補足虧欠喲！
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夏天怎么吃消除勞累感
亞健康狀態(tài)是現(xiàn)代人非常普遍的狀態(tài)，形成這種狀態(tài)除了緊張的生活節(jié)奏、較少的活動和過大的壓力之外，營養(yǎng)不平衡是其中一個很重要的原因。
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魚膠的營養(yǎng)保健作用
魚膠的膽固醇含量有這么高么?它對胃真的有益吧?我們平時吃魚膠要吃到什么量才好呢?或是盡量少吃為妙?不同年齡的人，攝入魚膠的適宜量有區(qū)別么?
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18到30歲的女性注意補鐵
生育是很多女性在這一階段要面臨的任務。生育后除了要多補充含蛋白質和鐵、鈣的食物外，也可以吃點含多種維生素的補充片劑。
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讓女性骨質疏松的五大兇手
根據美國學者的研究，女性如果想避免受到骨質疏松癥的困擾，就應該盡量不喝可樂。喝可樂越多，她們的骨骼就會變得越脆弱。
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西瓜可能具有偉哥功效
現(xiàn)在瓜氨酸有益健康的作用又被證明，它能緩和血管壓力，這跟偉哥所起的作用差不多。
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你知道哪些食物是發(fā)物嗎
所謂的發(fā)，我們可以理解成“誘發(fā)、引發(fā)、助發(fā)”某些疾病的食物。
