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夏季減肥 推薦5款去油蔬菜

2016/7/6 15:07

4、葫蘆瓜(18大卡/100g)

葫蘆瓜也是餐桌上較少出現(xiàn)的一種瓜類,如果你吃冬瓜餐吃到膩,為什么不試試這個熱量與冬瓜一樣的葫蘆瓜?葫蘆瓜的瓜肉能起到促進(jìn)人體代謝的神奇功效,對于代謝滯后引發(fā)的肥胖有很好改善效果。并且葫蘆瓜清熱利尿,是很好的解毒食材,加上葫蘆瓜含有獨(dú)特的潤膚黏液,對肌膚新陳代謝很有幫助。

5、四季豆(28大卡/100g)

四季豆看起來肉肉的,也讓人感覺熱量會比較高。實(shí)際上四季豆完全屬于低卡蔬菜,并且它性甘溫和,能入脾經(jīng)和胃經(jīng),對治療脾胃不濟(jì)腸胃不佳非常有效。豆四季豆富含大豆蛋白和纖維質(zhì),并且對于經(jīng)期之后出現(xiàn)帶下過多的情況也有很好的改善。

火腿炒四季豆