2016/2/18 16:52

2. 葡萄――歷代中醫(yī)推薦的補(bǔ)血佳品

葡萄性平，味甘酸，不僅美味可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的葡萄中含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液和利小便的功效 ，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。另外，葡萄中鈣、磷、鐵的含量較高，還有多種維生素和氨基酸，是老年、女性及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。懷孕的婦女也可以多多食用，不但對(duì)胎兒有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通。

葡萄干辮子面包