少妇激情av一区二区,亚洲欧美成人中文日韩电影网站,一卡二卡≡卡四卡高清乱码,五月激情综合美女久久,亚洲国产另类久久久精品小说

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

保肝護(hù)肝的三種食物

2015/7/16 10:37

 

萵筍菜

杭州市中醫(yī)院肝病??浦魅吾t(yī)師叢川:青色或綠色食物有益肝氣循環(huán)、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝郁,冬季不妨多吃點(diǎn)。如萵筍、西蘭花、菠菜、青蘋果等。這里邊,我特別推薦的就是萵筍。

萵筍去脂解膩的效果非常好,且營(yíng)養(yǎng)豐富,搭配上黑木耳和冬筍來(lái)炒一下就好了,可選擇清炒的方法。萵筍中的鐵元素易被人體吸收,可預(yù)防缺鐵性貧血,從而達(dá)到養(yǎng)血和養(yǎng)肝的作用。黑木耳富含多糖膠體,有清理身體垃圾的作用,冬筍富含纖維素,既有助于消化,還能預(yù)防便秘。三種食物搭配起來(lái),保健作用絕對(duì)好。

蔥油萵筍