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六種食物腦力工作者應(yīng)該多吃

2015/5/9 00:28

 

水果
菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳,對提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力,因此在上外語課之前最好喝一杯檸檬汁;香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人創(chuàng)造能力,香蕉中還含有可使神經(jīng)“堅強”的色氨酸,有了色氨酸,任何壓力都無法使您失去平衡,色氨酸還能形成一種叫做“滿足激素”的血清素,這是一種神經(jīng)介質(zhì),它能使人感受到幸福、開朗,預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。

水果酸奶伴