常喝酸奶能防癌

2015/1/27 14:14

專家認為結(jié)腸癌的發(fā)病與飲食不合理有很大關系。如大量攝入高動物蛋白、高脂肪，嚴重缺乏植物纖維素是導致結(jié)腸癌攀升的重要原因，預防結(jié)腸癌應從科學飲食做起。

專家建議，愛吃肉的人最好經(jīng)常喝酸奶，酸奶富含乳酸菌，可以抑制腸道有害菌的繁殖，是預防大腸癌非常有益的成分。平時喜歡吃肉，應酬時肉吃多了或者喜歡吃垃圾食品，煎炸快餐的人也應該多飲酸奶。每天飲用300毫升酸奶，既補充了鈣，還可以降低腸癌風險。當然，除了喝酸奶，還應該多吃富含膳食纖維的粗雜糧及蔬菜。