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2015/1/16 11:25

 

柚子減肥具體方法

早上--以高蛋白高營(yíng)養(yǎng)為主，推薦牛奶1杯+面點(diǎn)1份，加1/3個(gè)柚子；午飯前到飯后食用1/3個(gè)柚子；晚餐同午餐。

注意：適當(dāng)控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個(gè)左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過(guò)度節(jié)食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質(zhì)，每日柚子的攝入量可適當(dāng)減少。

巧吃柚子皮，越吃越瘦

清甜爽口的柚子深受人們喜愛(ài)，但厚厚的柚皮往往被棄之不用，其實(shí)柚皮不僅可作為居室里的空氣清新劑，還能食用，有非常好的食療功效。

柚子皮糖