預防脂肪肝的飲食方法

2015/1/8 11:11

首先，同在一個食堂吃飯，為什么是你得脂肪肝，而不是別人。你說食堂的飯菜油膩，可是你偏偏最愛打的菜是紅燒排骨，清淡寡味的綠葉菜你是絕對不會碰的，油條油餅豆沙包炒飯是你的主食首選，白米飯和饅頭也行，地瓜窩窩頭、紅米飯南瓜湯還是算了吧，留著憶苦思甜去吧。

其次，絕大多數(shù)人只是中午在單位食堂吃一頓而已，晚飯大多是回家吃或者外面解決，甚至有的筒子經(jīng)常扯著減肥的大旗，中午也不去吃飯，在小超市買餅干泡面火腿腸充饑。再者中午那頓飯即使多吃一些，還有一下午的消耗，不像豐盛的晚飯那么容易發(fā)胖，大多數(shù)人的重頭戲應該都在晚上那一頓。