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2015/1/6 11:05

 

消除內(nèi)臟壓力的三大要訣

要訣一：慢慢吃，臟器時間就會變慢

吃太快的人不僅容易發(fā)胖，也會增加身體的負(fù)擔(dān)。所以，不應(yīng)該把食物當(dāng)作箭靶，應(yīng)該保持心靈平靜去接受大自然賜予生存的食物，便可消除內(nèi)臟壓力。吃東西時，不妨多咀嚼，因為咀嚼除了可以把食物細(xì)分、變得容易吞咽之外，也可以透過消化液更容易將食物消化。

另外，咀嚼可幫助抑制食欲，降低想吃零食的沖動，甚至還有改善記憶力、注意力的作用。所以，慢慢吃不但可以讓臟器時間變慢，也可以享受食物的美味，一舉兩得!

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