2012/2/7 12:47

白領(lǐng) 做職場(chǎng)“新鮮”人

“生物鐘紊亂”、“亞健康”甚至“過勞死”這樣的觸目驚心的字眼，總是這么突兀地時(shí)不時(shí)發(fā)生在職場(chǎng)人的身邊。職場(chǎng)白領(lǐng)的健康問題日益突出，涉及到身體、心理、環(huán)境等多個(gè)方面。難道高薪就意味著必須要以犧牲健康，甚至以生命為代價(jià)嗎？在職場(chǎng)中，白領(lǐng)該如何平衡生理健康、身心愉悅與職業(yè)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展之間的關(guān)系，爭(zhēng)做一個(gè)精力充沛的職場(chǎng)“新鮮”人？

促進(jìn)消化，身體健康有未來！

身在職場(chǎng)，工作強(qiáng)度和壓力都很大，白領(lǐng)的身體健康尤其要依賴營養(yǎng)物質(zhì)的及時(shí)補(bǔ)充。在人體系統(tǒng)中，腸道消化系統(tǒng)負(fù)責(zé)給各個(gè)器官提供營養(yǎng)成分，一旦熱量和營養(yǎng)素供應(yīng)不足，身體的疲勞感就會(huì)加劇，影響白領(lǐng)正常的工作和生活。因此消化吸收的好壞可以說是白領(lǐng)身體健康基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。
不規(guī)律的飲食、熬夜加班、過多應(yīng)酬對(duì)白領(lǐng)來說是家常便飯，但就是這些情況會(huì)嚴(yán)重影響腸胃的消化吸收功能，所以調(diào)理腸道消化功能是職場(chǎng)白領(lǐng)生理健康的基礎(chǔ)必須課。除了努力調(diào)整生物鐘，定時(shí)吃飯以外，還要養(yǎng)成定時(shí)定量補(bǔ)充活性乳酸菌的好習(xí)慣。

作為我們?nèi)祟愃熘议L(zhǎng)期安全飲用的菌種，乳酸菌能抑制有害微生物的繁殖，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌。另外乳酸還可以促進(jìn)乳蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)吸收。因此有意識(shí)的補(bǔ)充活性乳酸菌是職場(chǎng)白領(lǐng)調(diào)理腸胃、促進(jìn)消化的不錯(cuò)選擇。吃飽后別忘記飲用每百毫升含300億活菌的味全活性乳酸菌飲品。簡(jiǎn)單、方便、有效調(diào)理腸胃，餐餐300億，成就職場(chǎng)“新鮮人”。

消化壓力，活力激情四射！

很多初涉職場(chǎng)的“菜鳥”，對(duì)工作環(huán)境尚未完全適應(yīng)，工作節(jié)奏逐步加快，但工作量卻排山倒海地壓下來，他們會(huì)覺得自己在超負(fù)荷工作，情緒經(jīng)常不穩(wěn)定。而很多久經(jīng)考驗(yàn)的職場(chǎng)白領(lǐng)，則逐漸對(duì)工作失去了新鮮感，經(jīng)常會(huì)因重復(fù)性工作而變得情緒低落。這些都是由職場(chǎng)壓力“消化不良”引起的，做事缺乏計(jì)劃性，總是比別人慢一拍，就算經(jīng)驗(yàn)豐富也會(huì)犯一些低級(jí)錯(cuò)誤。

要改變這種狀態(tài)，需要將壓力消化轉(zhuǎn)變?yōu)樘嵘膭?dòng)力，提高自己的職場(chǎng)情商。日常做好自己工作的統(tǒng)籌安排，協(xié)調(diào)好自己與同事之間的合作關(guān)系；在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候慢下來，讓時(shí)刻緊繃的神經(jīng)得到充分的緩解，以便提高工作效率；不妨經(jīng)常參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)身體每一個(gè)細(xì)胞的活力，保證整個(gè)身體處于新鮮亢奮的狀態(tài)。把塞得滿滿的頭腦放空，給自己的身心換個(gè)環(huán)境，做一個(gè)激情四射的職場(chǎng)“新鮮人”。

消化新知，提升發(fā)展空間！

一個(gè)人的知識(shí)會(huì)隨著社會(huì)的變化以每年7%—9%的比例流失或淘汰。如果不學(xué)習(xí)，5年后就跟不上時(shí)代的步伐。人力資源專家表示，應(yīng)該把充電當(dāng)作職場(chǎng)人生活的一部分，保持學(xué)習(xí)的意識(shí)和心態(tài)，消化新知，提升自己以獲得更加廣闊的發(fā)展空間。

職場(chǎng)充電，可根據(jù)工作與自身情況進(jìn)行選擇。一種是通過閱讀書籍，與有共同話題的人溝通來完成；一種是經(jīng)驗(yàn)的積累，在平時(shí)的工作中及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、反思問題，可快速提高職場(chǎng)技能儲(chǔ)備；一種是通過參加講座、培訓(xùn)班等方式有目的地補(bǔ)充職業(yè)知識(shí)。除了以上提到的，還需要多多接觸職場(chǎng)以外各種新鮮見聞，拓寬自己的知識(shí)面，才能在這個(gè)信息碎片化的時(shí)代跟上腳步，常學(xué)常新，常用常新，真正成為職場(chǎng)“新鮮人”。