2016/2/18 17:45

人們平常食用的肉、蛋、魚(yú)、蔬菜和飲水中都含有一定量的鈉，如果因?yàn)榭谥卦谑澄锱胝{(diào)時(shí)加入較多的食鹽，勢(shì)必會(huì)造成食鹽攝入過(guò)多。另外，醬油、味精、咸菜和香腸、熏腸制品等加工食品都是高鹽食物，也應(yīng)該少吃。同時(shí)，高能量食物盡量不吃，如糖果、冷飲、甜品、膨化食品、西式快餐、肥肉、油炸食品等。