2015/7/22 13:36

三、飲食習慣要健康。

每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細嚼慢咽，延長進食時間，按進食計劃把每餐食品計劃好。

吉林國健婦產(chǎn)醫(yī)院的孕期顧問介紹說，備孕期間的飲食對以后寶寶的健康成長有很大的影響。夫妻雙方在備孕期間不僅要保證營養(yǎng)的均衡，還要知道一些飲食禁忌，盡量避免食用辛辣、高糖、腌制等食品。