2015/5/9 01:02

3、彩色蔬菜沙拉

接下來(lái)的是超級(jí)健康又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜沙拉!滿足你的胃的同時(shí)還不會(huì)發(fā)胖哦!對(duì)于擔(dān)心孕期體重控制不住的孕媽咪來(lái)說(shuō)，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

一盤(pán)賞心悅目的彩色沙拉，不同顏色的蔬菜葉子，和不同顏色水果一樣，給你提供不同的維生素，微量元素和抗氧化劑。選擇有機(jī)的綠葉菜象菠菜，萵苣葉，再加上西芹、黃瓜、櫻桃、西紅柿、蘑菇和小胡蘿卜，再加上酸酸的意大利沙拉醬，說(shuō)真的味道相當(dāng)不差。
如果想拿這個(gè)當(dāng)中飯，也不是不行，加上一份烤魚(yú)片，煮雞胸脯肉，或是排骨肉，適當(dāng)增加沙拉里的蛋白質(zhì)成分，就是一份完美午餐。吃慣了中餐的孕媽咪，偶然來(lái)一份西式沙拉換換口味，是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。