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天氣燥熱,給孩子來(lái)一杯自制清涼果蔬汁

2015/5/9 01:02

導(dǎo)語(yǔ):如今的天氣越來(lái)越熱,雖然并不是烈日,但孩子在陽(yáng)光下玩耍一會(huì)兒還是會(huì)有些出汗,原本精氣神十足的寶寶一下子也蔫了,不想吃飯還總犯困。這個(gè)時(shí)候,媽媽們不妨試下給孩子來(lái)杯自制果汁,既清涼又營(yíng)養(yǎng)。 

1.鳳梨西瓜蘋(píng)果汁

功效:西瓜水含有豐富的維生素C、葡萄糖,維生素B1的含量也很高,并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分,具有清熱利尿的作用。

做法:將小塊的鳳梨、西瓜瓤、蘋(píng)果塊放入家用榨汁機(jī)榨水或者直接用小勺擠壓出水。

注意哦:滿4個(gè)月的寶寶可以試著添加,要由少量逐漸增加,要兌2倍以上的白水,不要影響奶量。要選擇既不太生也不太熟的西瓜,如“小玉西瓜”。不要冰鎮(zhèn),以防西瓜水過(guò)涼傷寶寶的胃。

2.果味胡蘿卜汁

功效:胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素,可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng),增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力,是寶寶必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。

做法:選用新鮮的胡蘿卜、蘋(píng)果作原料,制作時(shí),要切碎、煮爛,最后濾去胡蘿卜、蘋(píng)果渣。

注意哦:寶寶4個(gè)月后就可少量喂食。剛開(kāi)始喂時(shí),要添點(diǎn)溫開(kāi)水稀釋一下。因胡蘿卜有一種特殊的氣味,有的寶寶不喜歡喝,和蘋(píng)果搭配制成果味胡蘿卜水,兼顧營(yíng)養(yǎng)和口味。