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可以讓寶寶更聰明的八大營養(yǎng)

2015/5/9 01:02

 

(7)維生素E。富含維生素E的食物有花生、麥類、青豌豆和植物油等,此種物質(zhì)能促進腦細胞增生,保持腦細胞的活力。

(8)糖。糖是腦細胞活動的基本能源。兒童攝取糖類,原則上應(yīng)多吃淀粉類食物來轉(zhuǎn)換獲得,輔以棗、桂圓、蜂蜜等含糖食品,切忌過分地直接攝取砂糖及甜食。